Ich habe eine unglaublich kurze Aufmerksamkeitsspanne!
Mein Bruder war unglaublich gut in der Schule und hatte eine enorme Konzentrationsfähigkeit. Es ist, als hätte er mir all diese Fähigkeiten weggenommen. Er war immer mein großes Vorbild.
Ein Grund dafür, dass ich im Vergleich zu meinen Kollegen immer noch langsamer Fortschritte im Deutschlernen mache, ist mein entscheidender Mangel an Konzentration.
Typisch für mich ist, dass ich endlos YouTube-Shorts anschaue, bevor ich mich endlich aufraffe, mit dem Lernen anzufangen. Und selbst wenn ich dann beginne, lasse ich mich nach zehn Minuten leicht ablenken und finde mich plötzlich dabei, das Zimmer aufzuräumen, was ich normalerweise nicht tun würde. Echt! Immer bin ich so!
Was ist der Grund dafür, dass meine Konzentration gestört ist?
In meinem Fall liegt es daran, dass es lange dauert, bis ich mit dem Lernen beginne, dass ich zu viel Zeit auf meinem Smartphone verbringe und YouTube anschaue. Obwohl ich eigentlich lange studieren möchte und die Motivation dazu habe, fehlt mir die Konzentration.
Nachdem ich im Internet nach Methoden gesucht habe, um meine Konzentration beim Lernen zu verbessern, bin ich auf den Begriff der Pomodoro-Technik gestoßen.
Die Pomodoro-Technik besteht aus 25 Minuten konzentrierter Arbeit gefolgt von 5 Minuten Pause. Während der 25 Minuten widmet man sich ausschließlich einer festgelegten Aufgabe. Diese Methode nutzt die Phase hoher Konzentration im Gehirn, gefolgt von kurzen Pausen, um die Konzentration aufrechtzuerhalten und die Arbeitsleistung zu steigern.
Der YouTube-Kanal, den ich empfehlen würde
Dieser Kanal bietet einen Pomodoro-Timer zusammen mit angenehmer Musik. Und da es sich um ein YouTube-Video handelt, brauche ich mein Smartphone nicht zu berühren, solange ich dieses Video geöffnet habe.
Was hier unbedingt beachtet werden muss, ist die fünfminütige Pause. In dieser Zeit erledige ich meine Toilettengänge, trinke Wasser und mache einige Dehnübungen.
Seitdem ich diesen Kanal entdeckt habe, hat sich meine Lernzeit dramatisch verändert.
Indem ich bewusst eine Unterbrechung einlege, kann ich mich in den nächsten 25 Minuten voll auf meine Aufgabe konzentrieren. Es ist schwer in Worte zu fassen, aber während der 5-minütigen Pause dränge ich förmlich darauf, wieder weiterzumachen.
Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich heute überhaupt keine Lust habe und nichts tun möchte. Wenn du in derselben Situation bist wie ich, könntest du mal versuchen, dieses Video für nur 15 Minuten anzuschauen.
Natürlich kann die Pomodoro-Technik nicht nur beim Sprachenlernen, sondern auch für viele andere Zwecke verwendet werden. Sie ist besonders empfehlenswert für Tage, an denen man keine Lust hat, Rechnungen zu bearbeiten oder andere Hausarbeiten zu erledigen.
Bestimmt gibt es auch andere, die über mangelnde Konzentration klagen. Anstatt sich selbst zu beschuldigen, sollten wir gemeinsam nach effektiven Lösungen suchen. Es würde mich freuen, wenn meine Empfehlungen jemandem helfen könnten.
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